5 DICAS PARA AUMENTAR
A MUSCULATURA APÓS OS 40 ANOS

 
1- Treinar corretamente (força com intensidade progressiva);

2- Consumir 25 a 30g de proteína por refeição;

3- Café da manhã mais rico em proteínas e Suplementação,sem medo, de creatina (3g);

4- Recuperaçao estratégica nos treinamentos;

5- Ajustar o treinamento ao período hormonal.

E VAMOS SUAR A CAMISA!!!

 

NOSSOS PRODUTOS AFILIADOS PARA TE AJUDAR A COLOCAR EM PRÁTICA👇👇💓

https://hotm.art/natflixemagreca  

https://hotm.art/natflixmagra

NOSSO CANAL NO YOUTUBE👇👇💓

https://www.youtube.com/@Emagrecerapos40

 

CANAL DO WHATSAPP DA NOSSA LOJA

🔥AQUI VOCÊ TERÁ EM PRIMEIRA MÃO AS PROMOÇÕES👀, NOVIDADES E 💰MAIORES DESCONTOS DA SHOPEE!!! 💥Siga o canal "Achadinhos da Lu"🛍️ no WhatsApp 👇👇💓 

https://whatsapp.com/channel/0029Vb5jPFA6hENlZEYXJM0D

 

E se puder pessoal dá uma força lá na nossa lojinha comprando algum produto que você precisa... Gratidão!! 👇👇💓

https://bit.ly/joseanemafran