A Panturrilha: Nosso "Segundo Coração"
A Panturrilha: Nosso "Segundo Coração" A panturrilha, formada principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo, tem uma função muito importante além da locomoção: ela atua como uma verdadeira “bomba muscular”. Quando caminhamos, corremos ou realizamos movimentos que exigem contração das pernas, esses músculos se comprimem contra as veias profundas. Esse processo ajuda a empurrar o sangue das pernas de volta em direção ao coração, vencendo a força da gravidade. Por isso, a panturrilha é chamada popularmente de “segundo coração” . 🔹 Importância clínica: Essa função é fundamental para manter a circulação adequada, principalmente nas extremidades inferiores. Pessoas que passam muito tempo em pé ou sentadas podem ter dificuldade nesse retorno venoso, o que aumenta o risco de inchaço, varizes, trombose venosa e câimbras . 🔹 Benefícios do fortalecimento da panturrilha: Favorece a circulação sanguínea e linfática; Reduz o risco de trombose venosa prof...
